??有氧 + 復合訓練 1.5h
15分鐘熱身跑+4組比賽配速跑800米搭配每組中間混合俯臥撐20，波比跳20，深蹲20～
新疆教育電視臺
新疆教育電視臺：助力青少年體育成長 近年來，隨著全民健身理念的普及，青少年體育教育日益受到重視。新疆教育電...
2025-07-27
CJ：當看到很久沒聯系的杜馬斯打我電話時我就感覺要被交易了
籃球資訊07月27日宣 卡梅隆-約翰遜和CJ-麥科勒姆近期在一檔播客節目上談到了被交易的事情。主持人：“你（CJ）是...
2025-07-27
前球員工會主席CJ：球隊不應該因為選秀選得太好反而受到限制
籃球資訊07月27日宣 前球員工會主席CJ-麥科勒姆近期在一檔播客節目中談到了自己對勞資協議的看法。麥科勒姆...
2025-07-27
CJ：新勞資協議讓交易變得更多了它也保護了中產和底層球員
籃球資訊07月27日宣 前任工會主席CJ-麥科勒姆近日談到了他在任時期與老板們談妥的最新版本的勞資協議。CJ表...
2025-07-27
經紀人：貝西與貝爾格萊德游擊談判其他歐洲俱樂部也對他感興趣
籃球資訊7月27日宣 查爾斯-貝西的經紀人Marc McNeil在《MeridianSport》節目中透露，貝西在和貝爾格萊德游擊...
2025-07-27
